Tyresöhäxor!

Burgare #22 till handlingarna sedan ett par timmar och här sitter man ännu en kväll och försöker hitta på  något fyndigt att förtälja… mycket som är nytt  i mitt ”nya” liv…!

Skriva blogg, eller ens dagbok har inte funnits på kartan under mina första 15181 dagar i livet! Får nog medge att jag till och med tyckt det varit rätt töntigt om jag ska vara helt ärlig ;-) … och här sitter man då sedan 11 dagar tillbaka och delger tankar och funderingar om stort och smått till var och en som orkar läsa… och nu kommer det lustiga… jag tycker att det är hur kul som helst!!!

Dagen har sett ut på liknande sätt som tidigare denna vecka med lite vardagsliv hemma kombinerat med rätt mycket jobb. Tänkte slå på stort och ta två mackor till frukost idag då det totala dagsintaget lätt skulle tillåta detta, men en tugga in på ”tvåan” kände jag att det inte alls var nödvändigt och vips så hamnade den i soporna istället… Har ni övriga Minimizar-kompisar känt så nå´n gång eller är det bara min hjärna som totalhavererat… ;-)

Mår hur som helst helt kanon och känner mig starkare och starkare dag för dag! Kilona rasar naturligtvis inte alls i samma takt som förra veckan men det är häftigt att känna hur kondisen och allmäntillståndet förbättras hela tiden… Idag blev det ett ganska hårt pass på Trollbäckens IP där jag sprang 17 varv runt banan i ganska ok tempo. Blodsmaken jag efterlyste igår är nu hittad och infångad, haha…!

Väl hemma mötte jag Amanda i dörren i full Halloween-utstyrsel på väg att konfiskera områdets godisförråd… och jag tror banne mig hon lyckades, för jösses vad med gotter hon kom hemdragandes och suktade sin käre far med! Men som ni vet: tji fick hon! (vilket hon å andra sidan var helt nöjd med då hon fick äta alltihop på egen hand…)

Tyresöhäxor

I tisdags morse var jag på lab och lämnade prover och farbror doktorn sa att han skulle ringa inom två dagar om några resultat inte stod rätt till och jag har inget hört så jag antar att jag inte kommer med bland dödsannonserna den här veckan heller…  ;-) verkar dock vara en seriös koll, då jag blev tömd på fem rejäla rör.

Blodtryck kollade han dock inte vid besöket vilket i och för sig är bra då jag har nå´n sorts konstig noja inför detta som medför att pulsen rusar upp alldeles åt pipan… resultatet blir inte så rättvisande då! Istället kollade jag av trycket hemma i lugn och ro och det låg på 136/72 med 60 i puls, ett resultat jag inte haft så länge vi haft mätaren (vilket är några år). Deli-fresh och träning är nog inte alls någon dålig kombination…!

Imorgon bär det av hem till Äppelbo för att hälsa på de nära och kära. Kanske kommer den första stora prövningen då eftersom det inte är varje dag numera man blir bortskämd med min ömma moders underbara käk… men självklart kommer även detta att funka! Vi kommer att stanna vid Max i Borlänge och helgproviantera. Ska bli intressant att se om dom har någon koll på projektet där…

Imorgon kommer en rapport från masriket!

/Mats

Kallt och halt!

Idag vaknade jag rätt snorig och lät faktist bli att träna på morgonen. Det kom egentligen inte som någon överraskning eftersom jag blödde näsblod igår efter rodden. Det har alltid varit en indikator på att en rejäl förkylning kommer inom 2-3 dagar. Får se om det stämmer in även denna gång.

Dagen har varit FULLT kaotisk, ingenting har riktigt gått som planerat. Möten stora delar av dagen, stillasittandes på rumpan. Det gjorde att jag bara var tvungen att ge mig ut ikväll ändå på en löpar/power-walkingrunda. Det kändes bättre än på länge att springa mer än halva rundan som är på 5 kilometer. Inte så mycket med det är en start i alla fall. Och en massa äckliga backar är det också. :)

Idag var jag på läkarundersökningen. Tyvärr kunde jag inte göra allt eftersom blodproverna ska göras på morgonen så jag måste komma tillbaka igen, kanske inte vad jag planerat. Det får bli på måndag eller tisdag för att livspusslet ska gå ihop. Blodtrycket var i alla fall som vanligt 120/70

Nu blir det tidig natt för större delen av familjen är sjuka igen. Förkylningarna duggar tätt i år. Lillkillen är jättesnorig och var vaken hela tiden jag var ute och sprang ikväll.

Här kommer lite bildbevis på min rodd. :) Tyvärr är det en lite äldre version så man kan bara sätta tidnedräkning eller avstånd, så det syns inte hur länge jag rott men det visas med snittiden iaf. :)

Respekt Krister!!

Jag såg häromdagen att Krister utmanade Johan på rodd. Så jag antog utmaningen i ja… det dolda. Jag är ju tävlingmänniska. :) Krister hade rott 7007 meter på 30 min. När jag idag kom in på gymet styrde jag steget, bestämt, mot roddmaskinerna! Nu jäklar Krister!

Jag satte mig ned, rodde som om jag skulle livrädda 10 strandsatta danskar i Sverige… Det vill säga: Jag gjorde ALLT!!!

Resultat:

Roningens resultat

Jag kom bara till 6274 m. Men å andra sidan är det inte bra för att vara tjej?! ;)

Så här kände jag efteråt…

Tina efter 30 min i romaskinen

Men Krister, jag ger mig inte! Jag utmanar dig igen :D

Hej hopp!

// Tina

Min kära vespa!

Det har blivit kallt helt plötsligt tycker jag. Jag har en vespa som jag kör till och från gymet på. Men det är nog dom sista dagarna man kan göra det :(

Nu ska jag åka iväg och träna. Jag har alltid tränat ganska mycket men i och med detta projekt så kör jag mestadels förbränning, d.v.s jag springer. Har faktiskt aldrig tyckt så mycket om det men det har helt vänt och jag satt på jobbet idag och bara längtade efter att få springa.

Kanske blir det tjej-milen till sommaren? Eller vad tror ni om Stockholm marathon? Nej, jag siktar nog in mig på det första alternativet….. till att börja med…. ;)

Nu ska jag ”fräsa” iväg på gymet!

vespa

Hej hopp!

// Tina

USA = MAT

I juni 2008 var jag i Kalifornien med min bästa kompis Sandra, vi hälsade på min bror som bor i Los Angeles. Jag satt och tittade igenom bilderna från den resan tidigare i dag och slogs av hur ”härliga” våra mat- och fikabilder ser ut.

Här kommer burgarnaOst och bacon...

Vänster: Sandra kommer bärandes på en bricka med våra burgare, kolla smajlet, haha!
Höger: Ost och bacon i en och samma burgare… Ser ni hur det fullkomligt dryper av fett?

Stora portionerBurgare i Kalifornien

Vänster: Kolla mängden pommes frites! (!!)
Höger: Och se vilka enorma burgare!

Jack in the box

Vi åt ganska mycket på Jack in the box = billigt, snabbt och hur gott som helst. Undra om de hade några motsvarigheter till Delifresh? Jag tittade inte ens efter det om jag ska vara ärlig…

Mums

Här hugger jag och min bror i. Märks att jag gillade burgare redan då va? :-P

Raspberry white chocolate cheesecake

Vi ser helt galet glada ut åt vår ENORMA cheesecake (vi var fyra som delade på en portion och ändå blev mätta och belåtna, inte konstigt att amerikanerna är stora).

Ben & Jerry's Cinnamon bun

Kolla min blick. Hahaha, den säger allt. Jag ÄLSKAR Ben & Jerry’s Cinnamon Buns! Tyvärr – eller man kanske ska säga tack och lov – så finns inte den smaken  i Sverige.

Ben & Jerry's Cinnamon Buns 2Chocolate chip-paus

Vänster: En till bild från när vi äter ovan nämnda Ben & Jerry’s. Märk min glädje även på den bilden ;-)
Höger: Vi har stannat på en mack ”mitt ute i ingenstans” på väg till San Francisco. Äter glass i kaka, vad heter den nu igen, chocolate cookie chip va?

Och nu ska jag erkänna en sak - jag ska till LA igen snart, den 30 december för att vara mer exakt. Den här gången åker jag själv och jag ska vara hos brorsan i två veckor. Gissa hur mycket jag längtar till Cinnamon Buns-glassen och efter de flottiga burgarna…

MEN förhoppningsvis är jag så smal och smärt då att jag inte vill lägga på mig igen och kan avstå från allt det där - eller åtminstone bara äta halva portionerna.

Den som lever får se hur det går. Men vad tror ni, hur skulle ni Minimize:are göra om ni kom till hamburgarnas fosterland? Äta eller avstå?

/Sonja

Prosit!

I dag är humöret inte på topp i Skåne. Jag kände att något var på gång i går kväll när jag gick och la mig och voilà, i dag vaknade jag förkyld! Så himla tråkigt!

I perioder har jag verkligen haft problem med hälsan (immunsförsvaret för att vara mer exakt), förra året gick jag till exempel från förkylning till förkylning till förkylning och till slut låg jag hemma i 40 graders feber i tio dagar… Den här hösten hade jag bestämt mig för att det skulle bli ändring på det, så förutom att ta bättre hand om mig själv (till exempel genom bättre matvanor och regelbunden motion – något jag tjuvstartade redan innan MinimizeYou), så har jag även ätit extra vitaminer, mineraler och vitlök i tablettform.

De här himla höstförkylningarna är ju ingen hit men jag hoppas att jag till skillnad från förra året blir frisk, när jag väl blir frisk, och inte ramlar i nästa snorhärva med en gång. I dag har jag nyst ikapp med mig själv men jag har bestämt mig för att jag SKA må bättre redan i morgon. Jag ska kurera mig med lite polskt hokus pokus (har redan pratat med min polska mormor i telefon ;-) ) så att jag kan träna om ett par dagar igen. Tills dess får jag gå lite på halvfart.

För övrigt så glömde jag kameran i Malmö, så det blir tyvärr inga bilder från gårdagen nu heller. Här kommer dock en presentation av mitt dagliga tillskott:

Vitaminer med mera

Fyra tabletter för bättre/starkare/finare hår och naglar, en magnesiumtablett, två vitlökskapslar och en multivitamin :-D

/Sonja

Det gör ont… och så lite Lemmy!

Ännu en dag till handlingarna… egentligen inte mycket nytt att förtälja, men här kommer ändå en liten lägesrapport…

Klev upp vid sjurycket trots att jag hade fått sova en god stund till. De som känner mig undrar nog om jag är allvarligt sjuk eller har käkat konstiga svampar eller så när de läser detta… kan dock lugna er go´vänner, det är bara en biverkning av det nya livet som hälsofreak, haha…! ;-) Märkligt nog har jag haft svårt att sova mer än 5-6 timmar per natt senaste veckan men har ändå inte känt ett endaste uns av trötthet på dagarna. En rätt positiv biverkning om ni frågar mig!

Frukosten bestod av en pizza-slice, ett wienerbröd och en halvliter cola… eller vänta lite, det var nog förrförra onsdagen om jag tänker efter… imorse blev det en god kopp nymalet kaffe och en fullkornsmacka! Därefter lite morgonteve innan det var dags att plocka fram jobbprylarna och jobba några timmar (eleverna har lov). Amanda fick vara ganska självgående under tiden vilket märktes på (o)ordningen i huset efter ett par timmar… jösses vad en femåring kan leverera… ;-)

Blev inget mellis idag utan högg in på Slimmen vid tolvtiden och den smakade precis lika ljuvligt som igår… och iförrgår… och…

Därefter blev det ett rätt lugnt motionspass i form av en åttakilometerspromenad i raskt tempo. Känns viktigt att variera motionsform från dag till dag… imorgon däremot ska blodsmaken fram igen!

Nu kommer ni säkert inte att tro mig… men till middag blev det… hamburgare! 

Som jag skrev igår har det blivit vardag av de nya vanorna och jag går sällan runt och känner mig hungrig. Vid närmare eftertanke har det inte ens blivit någon fruktmellis idag… kanske dags att göra något åt detta så här efter midnatt!

Micke skrev om favoritmusik tidigare idag i sin blogg. Har en liten anekdot ikring detta… dock inte min favvismusik utan Amandas, gudbevars… Agneta skaffade en dubbel-CD  med Lena Ph häromdan och vår lilla älskling har fullkomligt snöat in på henne och kräver att få höra samma låt på repeat om och om igen när vi åker bil… Vad hon spelar…?  Jag kan i alla fall ge er ledtråden att det gör ont i mina öron!!! Men vad står man inte ut med när man har förmånen att dela vardag med världens goaste unge, om ni frågar pappa…

Vid närmare eftertanke blev det en ganska lång rapport över ingenting… kanske också en biverkning!

PS! Måste med eftertryck dementera att fröken pH skulle ingå  i undertecknads reportoar i CD-skåpet! Lemmy skulle vända sig i sin grav om han inte vore så odödlig och vital som bara 63-åriga rockrävar kan vara, haha… På tal om Lemmy, undrar vad han skulle tycka om en hälsokur… eller hmmm, vid närmare eftertanke är det ju precis vad han har gjort det senaste halvseklet, fast på sitt sätt… ;-)

/Mats

Folk i Malmö tror inte på Minimize-dieten

Jag har massor att blogga om och jag har tagit bilder som jag vill visa er, men jag är i Malmö hos Sara (i dag går det bra, jag hoppade inte över någon träning till förmån för att åka hit :-D ) och jag upptäckte just att hon inte har någon kortläsare så jag kan tyvärr inte lägga över bilderna till datorn i kväll.

Vi har varit på nya Ikea i Malmö och där åt Sara pizzaslices och vi har varit på Max och ätit och där åt Sara plusmeny, men jag har skött mig hela dagen!

När vi sitter på Max på Stortorget i Malmö händer det en kul sak… Jag och Sara har nästan ätit klart våra mål när två killar som passerar oss plötsligt vänder sig hastigt om. De är på väg mot utgången men den ene av dem drar den andre i armen och går fram till  den stora reklampelaren med Johan, där han står i sina för stora byxor och det står med stor text att han gick ner 30 kilo på 90 dagar genom att bara äta hamburgare. Killarna står och betraktar Johan, flinar lite, sträcker på sig och säger till slut: Hur dumma tror de att vi är egentligen? Sedan vänder de på klacken och lämnar restaurangen.

Hahaha! Jag kan lova att Sara och jag fick oss ett gott skratt. De TRODDE verkligen inte på att det där var sant, det verkade som att de var helt övertygade om att man bara kan gå UPP genom att äta burgare. Jag ska visa dem, säger jag bara… :-D

/Sonja

Nytränad!

Strax när jag kom på gymet så glömde jag allt om Haribo-nappar och var 100% fokuserad på min träning! Det blev en timma intensiv träning på skiftesvis kondition/styrketräning. Detta är ett bra tips till att hålla pulsen uppe under hela träningen.

Dagens resultat: Genomsnittspuls 86% av maxpuls & 1026 kcal fattigare :D

Om någon skulle undra vad jag har ätit idag kan jag berätta att dagens meny såg så här ut:

Frukost: 2 hårdmackor med 17% ost och en kopp kaffe med lite minimjölk

Lunch: En underbar Delifresh Slimburgare :-)

Mellanmål: Morötter

Middag: En lika god Delifresh Slimburgare med grön sallad

Nu ska jag gå lägga mig :-)

God natt!

/Tina

Just an ordinary day

Onsdagen har förflutit och det har (redan) gått en och en halv vecka av de sex som denna utmaning skall pågå. Tiden går som bekant fort när man har roligt, och just nu  känns det som om man skulle kunna äta burgare hur många veckor som helst… Dagen har inte bjudit på några större överraskningar, det blev en liten sovmorgon i morse, hade första kundbesöket först klockan 10. Hann med en morgonpromenad i solskenet efter grötfrukosten, duschade och åkte iväg. Lunch med Catrin (min sambo), det blev två kycklingburgare denna gång minsann, jag tror att det börjar smitta av sig ;-)

Har annars haft lite kul åt min käresta i dag. Hon var på gym igår för första gången på länge, och fick en träningsgenomgång av en instruktör och man kan väl säga att hon har en hygglig träningsvärk idag… :-) :-) :-)

För min egen del ökar jag sakta men säkert belastningen i träningen, har bland annat provat att gå med stavar när jag promenerar, märkligt vad mycket jobbigare det skall bli för att man släpar på två pinnar när man är ute och går… men det är faktiskt riktigt skönt att få med armarna. Kör en del situps och ryggövningar också, för att få lite jämvikt på träningen.

Hittade förresten lite bra träningsmusik att ha i Ipoden, lagom arg rock, från Dead By April, kan verkligen rekommenderas.

Ha en alldeles mysig onsdagkväll på Er, vi hörs!

/Micke