Som många av er andra Minimizers säkert också märkt är det helt galet hur fort tiden går. Jag kan knappt förstå det! Det känns som om där borde vara lika många veckor kvar. Jag tycker att det här är alldeles strålande.
De sista dagarna har jag mest legat i sängen sen jag drabbades av en förkylning, verkar som vi alla snart haft vår förkylning för det här året.
Idag blev det i alla fall en ny frukostmacka som såg ut såhär:
Hade dessutom lite besvär med min klocka i förrgår. Så den vägrade tydligen visa att jag gjort något överhuvudtaget :S Lite mysko. Men men, sånt får man ta. Eftersom jag är förkyld vill jag inte riktigt ställa mig och springa på löpbandet. Ledsen the E-team!
Idag blir det nog en promenad i alla fall eftersom solen skiner och det är lagom kallt ute.
Hoppas att ni alla har det bra! Ska bli kul att träffas nästa vecka!
/Erik

Igår blev det inget inlägg eftersom jag helt enkelt kom hem alldeles för sent!
Så därför får jag skriva detta idag. Började med att vakna alldeles för tidigt och trodde att jag försovit mig, men så var inte fallet. Därefter väckte min mamma mig för att visa mig en sak i tidningen. Visade sig att en kompis var med på bild där! Lite roligt faktiskt. Sen gjorde jag mig iordning och åkte till Malmö för att träffa Minimizeyou-Lotta!
Vi begav oss till Kungsparken där jag började plåta ankor och andra pippifåglar.
Det var tydligen fortfarande morgon för ankorna också eftersom många av dem precis hade börjat med sina bad och putsade sina fjädrar.
Efter parken blev det såklart dags för lunch så vi började lulla iväg mot Max på Stortorget. Jag hade dessutom glömt mitt VIP-kort. Men det löste sig ändå. Tur var väl det! Men jag måste säga att hamburgaren såg rätt tradig ut! Den såg ut att vara ihopslängd från avstånd utan riktig känsla för hur de ska se ut! Sen hade Lotta för lite grönsaker på sin. Annat är det på Ystadvägen! Där är det alltid strålande, både hamburgare och bemötande!
Nåja som avslut kommer här i alla fall en bild på Lotta med sin delifresh kyckling!
Under kvällen blev det sen ytterligare en middag på Max fast denna gång med släktingen Annika i Lund. Riktigt trevligt! Så det blev en lyckad dag får jag säga!

Idag var en sån där härlig dag, soligt och fint dock lite kyligt. Under morgonen passade jag på att göra iordning en frukostmacka med lite lammkorv, gurka och chillidressing.
Den packade jag sedan ner i en väska tillsammans med min kamera och begav mig ut till Dalby där jag strövade omkring i ett naturreservat.
Väl framme i Dalby möttes jag av ett otroligt vackert väder. Riktigt mysigt att vara ute i det sköna. Hade förvisso varit roligare med sällskap men sånt får man ta!
Hösten har börjat ta sig hit nu också, vilket märktes på kylan. Nu eftersom jag var ute på de skånska vidderna får vi väl dra till med en stereotypisk bild med kor(eller kossor som vi säger här nere)!
Mitt illamående har börjat lägga sig, får åtminstone behålla maten nu. Så det blir lugna och fina promenader. Har fått min första stora chock nu sedan jag började med denna dieten. Tog fram en vinterjacka som jag hade för ett par år sen. När jag bestämde mig för att ta ett sabbatsår i mina studier provade jag att ta den på mig, det fanns inte ens chans i världen att ens få ihop blixtlåsen så de nuddade varandra. Men… Idag.. Provade jag den igen för skojs skull och jag kan tillochmed knäppa den! Helt otroligt! Visst sitter den väldigt tajt men om det här är vad jag kan åstadkomma på en månad (något som var mitt mål till december) så kan jag bara tänka mig hur härligt det kommer att bli sen till vintern. Så det var en riktigt glad överraskning! Hoppas alla kan njuta lite av det fina vädret (och att det inte bara är här nere i södern som solen skiner!).
/Erik

Idag har varit en sån där dag som går ovanligt långsamt, inte för att jag haft tråkigt. Men av någon anledning har dagen bara varat länge. Just nu känns det för mig som om klockan är drygt halv tolv på kvällen men klockan är inte mer än halv åtta.
Jag mår en aning bättre idag även om illamåendet kommer och går lite då och då. Sånt man får leva med helt enkelt. Började i alla fall dagen med att göra två nyttiga mackor, en till mig och en till min mamma som var ledig idag.

Såhär såg den mackan ut! Ser stor ut men innehöll en bit under 300kcal! Två skivor nyckelhålsmärkt bresaola (drygt 30kcal), lite ruccola (ungefär 10kcal), 2,5g vittryffeloljarostade solrosfrön (ca 15kcal) och ett nyckelhålsmärkt polarbröd 80g (ca 180kcal) och två skivor carambole.
Inte dum alls!
Under eftermiddagen blev det en kopp te, osötat såklart, på Folk å Rock café i Malmö tillsammans med min mamma.
Senare har jag ätit min delifresh kyckling. Nu sitter jag och inväntar att må bättre så att jag kan äta min delifresh slimburgare också! Har fyllt kylen med en massa nyckehålsmärkta produkter, finns hur mycket som helst när man börjar titta runt lite!
Nu blir det nog att bänka sig framför en film. Känns som en bra fortsättning på min dag i alla fall! Ha det gott allesammans!
/Erik

Suck… Jo så är det nu. Men det har inte hindrat mig från att åka iväg och hämta mat för 5 dagar framöver! Nu fick jag faktiskt rätt antal av precis allt jag behövde. Innan har det varit lite olika med antingen bröd eller kött. Men det har löst sig i alla fall! Personalen på Max på Ystadvägen ska ha en stor eloge både för hur trevliga de är och hur hjälpsamma de är!!
Idag åt jag dessutom lunch där, även om det blev lite senare. Men det berodde bara på att jag inte hade någon bil innan dess. Det blev alltså ingen spännande frukostmacka idag, men imorgon blir det nog något. Var och storhandlade nyckelhålsmärkta produkter idag! Blev en rejäl kasse med grejer. Så nu har jag några dagar på mig att prova ut de olika.
I övrigt går jag runt med klockan och pulsbandet och har för första gången haft allting på en hel dag. Det förvånade mig enormt i slutet på dagen när jag såg hur mycket jag gjort av med! Bara bra, och med träning på det ser det här ut att hålla alldeles fint!
Visst har jag inte gått ner så mycket som jag hade hoppats på men vad tusan, det har gått drygt en månad och jag har gjort enorma framsteg tycker jag. Tycker det är otroligt starkt av oss alla minimizers och otroligt roligt att se hur bra det går för alla andra!

Nu tänker jag försöka vila lite till, har mått riktigt illa under drygt 24 timmar. Ingen vidare. Så idag har jag egentligen bara latat mig, vilket min fot mått rätt bra av.
Hoppas att alla har det bra där ute och fortsätt kämpa minimizers!
//Erik

..Vad tiden bara går. Nu är vecka fyra inledd. För första gången på länge stod vågen på under 90 idag. Det var en glad överraskning! Även om jag just nu inte skulle vilja ställa mig på vågen igen. Tror att min kropp kände att den behövde vatten eftersom jag druckit nästan fyra liter idag!
I övrigt rullar allt på som vanligt. Känns kul att säga som vanligt nu när man äter frukost på morgonen, en hamburgare till lunch och en till middag. Sen lite äpplen och morötter till mellanmål. Alldeles lysande. I mina ögon känner jag mig redan nu som en vinnare då jag fått så mycket bra rutiner. Det känns inte längre konstigt. Inte ens det här med att sticka iväg och träna mer regelbundet!
Idag har egentligen bara varit en slappedag med lite träning på kvällen, blev inte direkt så intensivt, men klockan har suttit på hela tiden idag! Eftersom jag inte kan somna nu, beror nog på all min överflödesenergi så tar jag mig nog in till gymmet för att springa några kilometer. Kan vara skönt att förbränna lite extra energi idag sen se vad morgondagen ger. Helst skulle jag sticka ut på en lång promenad i skogen, men det får nog bli till helgen i sånna fall.
Känner att jag varit dålig på att ta bilder på ett tag nu, det får bli ändring på det, på onsdag ska jag testa en ny typ av frukostmacka, får se hur det blir!
Ha det nu så bra alla!
/Erik

Sedan vår stegtävling har mina ben inte mått någon vidare alls, därför har det bara blivit ett par pass med träning denna veckan. I onsdags var det ett vanligt träningspass som åtminstone skrapade ihop 724kcal. http://connect.garmin.com/activity/119482009
Sen fick mina ben vila i en dag och på torsdag kväll eller snarare natten mot fredag begav jag mig till gymmet och sprang lite på löpbandet där! Det gjorde otroligt ont i foten men efter en stund hade man vant sig och man sprang vidare! Det passet såg ut såhär: http://connect.garmin.com/activity/119868038
Och nu idag var det dags för träningsläger på klubben där jag var med i 5,5 timme. Så det resulterade i alla fall i något: http://connect.garmin.com/activity/119868033
Så under de tre pass jag kört hitintills under veckan har jag kommit upp i 3018kcal.
Det kan jag känna mig rätt ok med i förhållande till det att jag bara tränat tre pass. Imorgon blir det ett sista förhoppningsvis ganska hårt pass sen blir det vila igen.
Igår var jag dessutom på Max med en god vän vilket var trevligt, så behöver man inte äta sina hamburgare alldeles ensam!
Nu ska jag hoppa in i duschen sen bara slappa med lite äpplen! Det får man göra på en lördag! Hoppas att alla har en god helg!

Nu har det varit tyst från min sida här för länge. Nu har mina ben haft chans att vila upp sig en aning och jag har försökt röra anklarna lite. Igår var det dags för första passet där jag kunde ha klockan och pulsbandet på. Idag tänkte jag försöka ta mig till gymmet och köra ett hårdare pass. Behöver få utlopp för min energi!
http://connect.garmin.com/activity/119482009
Nu idag har jag egentligen bara tagit det lugnt hitintills. Ätit min delifresh kyckling och nu sitter jag här. Vädret är urtradigt här så jag får se om jag ens lämnar huset i eftermiddag eller jag väntar till kvällen. Imorgon tänkte jag testa en ny frukostmacka, lite kul att leta runt bland olika ingredienser och sedan kombinera dem efter smak och under 300kcal! Men vem gillar inte en utmaning? När man dessutom får chans att botanisera bland alla spännande grejer som man kan ha till frukost. Jag har, som tidigare nämnts, inte varit någon frukostätare. Men det har jag redan ändrat på nu! Nu är det dessutom roligt!
Jag vet inte om jag bara missat det i all hast, men ett stort grattis till Elin och Ewa som vann stegtävlingen!

Jo så var då slutet kommit på denna vecka med stegtävling. Efter mycket om och med slutade min totala vecka på 114782 steg. Då missade jag faktiskt måndagens resultat.
Kändes lite surt. Men jag är faktiskt nöjd med det faktum att jag börjat tycka om att gå. Det är smidigare med lite planering och definitivt billigare än att ta bilen. Så det är ett klart alternativ. Åtminstone för de kortare rundorna där man av ren bekvämlighet tidigare har tagit bilen så får det faktiskt bli en promenad med hörlurarna i öronen.

Idag började dagen lugnt med en nyckelhålsfrukost. Såhär såg den ut!

Efter frukosten åkte jag iväg på ett par ärenden. Sen vid lunch träffade jag dessutom två gamla skolkamrater. Så vi satt och snackade lite över en kopp kaffe. Utan tillbehör!
Nu under kvällen har jag haft träning, utan att kunna ha klockan på mig eftersom träningen gör att den troligen skadar antingen mig eller någon annan eller går sönder.
Men när jag beger mig till gymmet (så fort mina fötter mår bättre) så ska den bäras!
Nu tänker jag ta det lungt och äta kvällsmaten, en delifresh slim med morötter!
Ha det gött allihop!

Jo det är nog det minsta man kan säga om mina ben just nu. Det är en aning arga på mig. Om man bortser från svullnader och irritationer i leder så vad har den här veckan lett till? Jo den har egentligen gett mig någorlunda rutiner till att faktiskt välja bort bilen när det är möjligt. Välja bort tåget när det är möjligt och istället promenera till olika platser. Nu var det ju dessutom en stegtävling så då får man ju ligga i ordentligt och överdriva en aning. Idag gick inte det alls vägen. Landade på strax över 4000 steg och det smärtar som bara den i benen. Så allt som allt har det varit en givande vecka. Och tro det eller ej men jag är fortfarande inte trött på burgare?! Det är faktiskt rätt kul. Frukosten är ju kul att variera lite grann. Så imorgon blir det en ny variant. Slänger upp en bild på den med efter ”skapandet”. Gäller att använda fantasin och smaksinnena.

Hade en upplevelse här om dagen där jag kände doften av ett munkstånd från 650 meter bort. Detta vet jag eftersom när jag äntligen kommit fram dit sa min klocka att jag gått 650 meter till. Väl där insåg jag att jag inte ens kände efter att smaka en munk, jag var sugen på iskalla äpplen. Så det bar av hemåt igen i rask takt och sen avnjöt jag en påse äpplen.
Hoppas nu att ni andra minimizers också kan få chans att vila onda knän och fötter inför nästa veckas tävling!