Nu har det gått snart två månader sen vi slutade med vårt MinimizeYou-2011 projekt! Och hur gick det sen då?!

Första veckan efter finalhelgen i Stockholm var nog den svåraste. Jag var nog så van att slippa tänka på vad jag skulle äta att det blev jobbigt att ställa om. Nu skulle jag själv förstå hur mycket jag skulle äta och vad jag borde äta. Sen hade jag ju längtat efter vissa saker så klart Den veckan var vi med jobbet på konferrens vilket betydde hotellfrukost, bufè och massor av fika pauser! Den veckan struntade jag i vågen men sen berättade Elin om en app på telefonen Då började jag styra upp allt igen!

Shapeup appen blev min nya coach eftersom jag älskar teknik Var ju tvungen att klara mig utan dig nu Johan Det funkade jätte bra! Allt handlar ju ändå i slutändan om kalorierna du sätter i dig och de du gör av med . Måste erkänna att jag inte kunnat låta bli socker och speciellt nu i Juletid har det blivit en del av den varan men . . . . .Jag har faktiskt gått ner 16,2 kilo nu sen starten av MinimizeYou!! Målet är 8 kilo till innan påsk. Nu kan jag verkligen tro på att det ska gå eftersom jag klarat det hittils. Värsta julmats hetsen är över och jag har samma siffra på vågen så jag är mer än nöjd

Bjuder den som ev. tittar in på ett Luciatåg som bevistades av ca 700-800 personer . OBS! Ni kanske känner igen Lucian som försöker bränna upp kör mikrofonerna! http://www.youtube.com/watch?v=7paZeDU14Sc&feature=youtu.be 

Skulle vara kul att höra hur det går för er andra MInimizers nu!? Skriv gärna ett inlägg här så kan vi fortsätta peppa varandra Vet ju att Elin också fortsatt sin väg ner! Hurra för det

God fortsättning! /Ewa

Innan vi startade upp MinimizeYou ringde en kvinna och frågade om jag ville komma på något de kallade Modell för en dag. Jag tackade naturligtvis nej! Jag som absolut inte ville se mig själv ens i spegeln Även om jag nu är långt från målet så kan jag i alla fall titta på mig och även tillåta mig att andra gör det. Så när det ringde från samma ställe på rekomendation från en vännina så svarade jag JA MinimizeYou hade gett mig det självförtroendet till baka!

Veckan som gått har varit både bra och dålig men vikten håller sig stabil med lite upp å ner beroende på t.ex konferrenser och hotellfrukost men sen försöker jag va duktig igen.  Min sambo hjälper till. T.ex köpte han detta till Lördags-snax :

Var en sväng på Gymmet idag men det blev bara två träningar denna vecka. Målet är ju att ligga på åtminstone 3 förutom vardagsmotionen. Jag tog faktiskt trapporna på hotellet i veckan(6 st) varje gång istället för hissen!

Nu skall jag äntligen Säga tack till alla som bidragit till att jag vann MinimizeYou och att jag gick ner 10 kilo och började träna igen Som jag skrivit förrut så har jag haft tillgång till 5 olika Max-restauranger på nära håll : 

Tack till alla Max restauranger jag ätit på, Storheden, Midgårdsvägen, Luleå-city. Special thanks till Boden och min Lunch restaurang Max vid OK-center, Luleå!

Idag var jag tebax! Och vad åt jag då?? Jo en Kyckling Delifresh Kändes som lite bekant         

Tack till Jonna på Zumba-Luleå! Du gjorde det som jag brännde mest kalorier på  Tack till Åsa Mattsson på Sandens Vårdcetral i Boden som hållit koll på mina värden!

 Tack till Super coachen Johan förståss! Mina Minimizer-kolleger som bara genom att veta att vi var fler så kändes det bättre då det var tungt! Tack till alla vänner som peppat och naturligtvis min familj som fått äta det som de kunde komma över , hehe Å ja, jag hade faktiskt som en hund en gång Richie   Kram till alla! Hoppas vi ses på Skype i kväll? /Ewa

Jag vann!! Så totalt oväntat men sååå underbart kul! Tänk att vi Minimizers gått ner totalt 66 kilo på nästan 6 veckor(-3dgr) Nästan svårt att förstå det Jätte kul att se alla igen och de kilon som försvunnit hade gjort skillnad på samtliga. Nå nu till final dagen igår . .   – ni är ju samliga vinnare men det är bara en som blir Minimizeyouvinnare-2011 och det står mellan Elin och Ewa. Två darriga blondiner väntade med spänning på vad Johan skulle säga här näst! Jag tänkte att då är det naturligtvis Elin som vunnit men då han kom till slutet på motiveringen känndes det ändå som det lika gärna kunde vara mig han menade . . och det var de ju!!

Efter prisutdelningen skjutsade gulliga Richie mig, Elin och hennes vän till hotellet för lite ombyte och fix sen bar det iväg ut i Stockholmsnatten! Det första jag åt som inte var från MAX var en jätte god schnitzel

Fråga mig inte vart vi var under kvällen för jag hängde bara med men vi var på nått ställe med goda drinkar och sista stället tror jag hette Pub Anchor.

Lotta, jag och Coach Johan!

Hela gänget!

Buuuu

Klockan 24 förvandlades jag till Askungen då min ork tog slut sen jag klivit upp 4!

Efter en hotell frukost på Lördag morgon blev det att trängas i Stockholm city.

Slöt upp med MinimizeLotta och MinimizeErik efter en stund.

Att jag sen fick fortsätta din “mission”, Johan var blommornas förtjänst! Då jag steg ombord på planet frågade en Flygvärdinna var jag fått dem? Jag vann dem! Grattis, sa hon. Sen då jag beställde kaffe kom hon fram och ville veta mer och jag berättade då om min MInimize-resa. Då bjöd hon på kaffet och . . . .sen kom ytterligare en (smal) Flygvärdinna och ville ha Dietråd av mig!! Jag berätttade igen och hänvisade henne till Minimizesidan /Ewa

Sista provtagningen idag gick fint. Oj vad bra hjälp jag fått på min vårdcentral och jag vill verkligen tacka Åsa för att hon varit så tillmötesgående! Hade en hektisk morgon efter det med blomsteraffär, hämta tårtor och it-möte. Tänk jag stod och väntade på tårtorna och var inte ens lite sugen på något bakom disken! Hurra för mig!

Vad jag vill efter minimizeyou är att jag skall kunna säga nej till fika och godis. Inte för att jag måste men eg. trånar efter det, utan för att jag verkligen vill säga NEJ. För att jag vill ha en kropp som inte skriker efter socker varje dag och att jag kan unna mig något gott ibland men då välja mina tillfällen med omsorg.

Var en sväng på Gymmet efter jobbet. Känns som jag börjar få rutin på att slänga in Gymsäcken i bilen och åka förbi om jag känner att jag har tid över. Inte av tvång! För att det känns så meditativt att lufsa omkring där och så skönt efteråt också

Det sägs att man blir som de man umgås med . . . och jag är ju med barn hela dagarna. Ett ord de yngsta gärna använder börjar på b och slutar på s! Speciellt roligt eftersom de får en reaktion från oss vuxna Avslutar denna dag med att illustrera det jag inte får säga med denna speciella bild /Ewa

Min dotter ska åka till Australien på Söndag! Ja vad säger man om det? Liite väl långt bort känns det som. Men världen tycks krympa mer och mer . .  Vi bestämde oss för att samlas till en sista gemensam Familjemiddag med hennes bröder. Jag lagade en älgstek, pressad potatis och sås. Kändes svenskt så det förslog Efteråt åts det Ben&Jerrys eller för vissa lite äppel klyftor

Min son har en t-shirt där det står so close på med en hand som illustrerar detta fenomen. Hans syster har gjort den. Hade velat ta på den denna morgon 0,5 kilo från Målvikten i morse! Nu vet jag att jag kommer att klara den och det känns underbart Att vi hade nått den gemensamma målvikten var ju helt otrolig och detta efter bara 5 veckor! Ska bli så spännande att se alla på fredag, hur de ser ut i sina nya smalare kroppar Visst har flera av oss tänkt gå ner lite mer efter projektet och nu vet vi ju att vi klarar det också Sista rycket nu Minimizers! Då kör vi ända in i kaklet, Go Go Go /Ewa

Satte mig i bilen 9,15 för att åka in på Zumban på Actic Gymmet inne i Luleå. Finns det ett bättre sätt att starta Söndagen på! Kl. 10 startade vi och sen var det fullt ös närmaste timmen. Tänk att på 5 veckor har jag fått en sån bra kondition och det gick så lätt denna gång att jag nästan själv var förvånad.

Zumba av minimizeyouewa på Garmin Connect – Detaljer. Sen bränner man ju bra med kalorier på Zumban   I omklädningsrummet träffade jag på en bekant som frågade om Minimizeyou projektet. Då hon förstått att vi bara ätit Burgare i 5 veckor och att jag gått ner 9 kilo utbrast hon i ett HELT OTROLIGT! Hon skulle minsann berätta det för en hon kände som försökt med allt i bantning

Sen åkte jag och provade lite kläder och det var mycket roligare än för 5 veckor sen Hade 1-2 storlekar mindre. Det som däremot inte var lika skoj var då jag passerade godis hyllan! Min absoluta favogodis mot jul är skumtomtar och  detta hittade jag i hyllan: SkumTomtar med polkasmak! Hur gott kan det må vara!?

PÅ kvällen Skypade vi Minimizers med Coach Johan, alltid lika kul Vi sitter ju i samma båt och ingen annan vet ju lika bra vad vi går igenom som just de andra i minimizersgänget. Ska bli jätte skoj att träffas igen! Sista veckans utmaning var att nå Målvikten. Tror det ska gå vägen för oss. Vägning och rapport i morgon bitti. Nu sängen svängen! Natti, natti /Ewa

Idag kom det första snöfallet och det satte eld i baken på oss som inte gjort klart på gården för detta! In med utemöblerna, grillar mm.

Sen blev det dax för Lilla Grodan att krypa in i sitt vinteride.

Dagens enda extra aktiviteter för kaloriförbränningen fick bli utefix och lite pingis i garaget Meeen . . är ju i alla fall Lördag Nu ska jag smaska på lite äppelklyftor här i soffhörnet. Ha en fortsatt skön helg alla! /Ewa

Jaha, då var det dags igen! Mera middag, mera vin, mera efterrätt, mera godis, chips .  . .
Vi är fyra tjejer som firat vatandras födelsedagar sen vi var små.  Nu blir det iform av trerätters hemma hos den som sist fyllt år. En underbar tradition:-) Vi fyra har ju en alldeles speciell historia tillsammans eftersom vi känt varandra genom hela livet. Denna gång var dock en av gästerna lite storbjuden och hade med sig en deli kycklingburgare, minimotötter och en påse äpplen /Ewa

Som far och dotter Osbourne sjunger . .we going through changes . . . känns det som om jag och min kropp genomgår en massa sådana sen detta projekt (Minimizeyou) startade. Massor av aj, aj aj på ställen jag glömt bort! Mest handlar det om benen då förståss. Ont i vrister, vader, ljumskar, höfter mm. Sen då träningsvärken på detta som jag dock inte har något emot egentligen. Den visar ju att man gjort sitt yttersta och då känner jag mig nöjd trots smärtan Det gäller bara att fokusera på målet bortom detta så känns det inte fullt så jobbigt med aj, aj ajet.

 Och vad var då Målet? En bättre hälsa såklart!! Bra kondition, en sundare vikt, finna glädjen och viljan i att röra på sig regelbundet, bättre kosthållning och förhoppningsvis några år till i livet Det känns som om jag är på god väg mot dessa mål. Hoppas verkligen att detta bara är en början. Hur det ska bli sen . . .det är bara upp till mig!

Många frågar hur det ska bli efter MinimizeYou-projektet är över? Jag tror att det är viktigt att ha nya mål så att denna resa mot en bättre hälsa fortsätter. Målen hjälper till då det känns jobbigt och om man tagit ett steg i fel riktning.

Så nu kära Minimizers går vi med nya raska, pigga steg mot en ny tid . . .den after Minimizeyou! Det gäller att inte låta soffan ta en trorts att den lockar med skön, liggande ställning och fantastiska program på tv

P.s Soffan hälsar att han inte gett upp än , , ,