Nu närmar sig snön så det blev till att byta till vinterdäck på ett par bilar , 7 st närmare bestämt vilket ger en bra förbränning. sedan en perfekt promenad i skogen med frun och som avslutning innan middag tvättade vi ”husvagnen” inför fredagens invigning av ett nytt stållager i skellefteå där vi skall vara med Trailer och tävlingsbilar.I morgon är det dags för vägning och mätning vilket blir jäkligt spännande .

bara 2 veckor kvar shit va tiden rullar på.

Ännu en helg i Dragracingens tecken men nu är säsongen slut så det var möten och fest på schemat , Mycket folk från hela Norrland och då jag stod i Entrén så blev det en hel del klappande på magen och frågan ”hur går det här då ?” börjar förstå gravida kvinnor som tycker alla skall känna dom på magen så fort dom är ute . Festen vart riktigt bra med ett Rockabilly band från Åkersstyckbruk som gav järnet hela kvällen , tyvärr tog batterierna slut i garmnklockan så hela aktiviteten blev inte med , festen avslutades för dom flesta med mat på MAX vid 2 tiden på natten , uppstigning vid 09,00 för promenad innan vi träffade lite slitna deltagare på MAX för lunch innan dom åkte hem till sina egna städer.

3:e veckan och allt känns bra, lite stressigt att pricka in promenader och simmning innan div möten om dragracing. men tisdagen blev både Simmning och promenad då frun och sonen lämnade mig vid simhallen och åkte för att kolla på Skell AIK. sedan blev det en just promenad hem. Kollade på Richies cykel film så här kommer en från mitt kontor.

Kurs/resdagar  dagar är inget som ger nå många steg , torsdag 06,30 flyg till stockholm . kurs till 16,30 blev ett par snabba rundor i köpcentra under fika pauser. sedan han jag gå 5,2 km innan Lindbergs trailer plockade upp mig för transport till Tierp Arena .sen Middag på MAX Uppsala  och en promenad till besiktningen på Tierp Arena innan mörkret kom. totalt 12478 blev det på torsdagen.

Tierp Arena

Fredagen blev det lite mer steg , Vaknade och tog en första promenad på denna fantastiska anläggning . sittplatser för 20 000 besökare där man ser hela loppet var man än sitter . totalt 14903 steg innan jag var hemma med flyget igen vid 23,30

Lödagen rullar på , Hemma i Skellefteå och har hittills varit ute på 2 promenader och en shopping sväng med frun på stan ( utöver Lunchen på MITT MAX. )
16333 än så länge kl 18:20

totalt 9150 steg är 7000 steg mer än jag tidigare gått / dygn ( innan jag började i MinimizeYou). ser ut som jag får gå hem i eftermiddag .

Har sakta men säkert ökat träningsdosen och efter en dag på språng i Kundmottagningen så var jag super nöjd med 16 000 + efter kvällspromenaden , en stund i garaget innan nedladdning tänkte jag, men det var ingen bra plan . tydligen kom den i klämm och delade på sig  för efter ihopmonteringen så var jag nollad !! dagen avslutades med 108 steg , får helt enkellt gå dubbelt i morgon då för att hänga på alla er andra.

Loggade 7 timmar vanlig lördag dag och nu vet jag inte hur den funkar riktigt men 1500 kalorier påstår den att jag brände och det var utan promenaden på morgonen. top speed 156 km/h . OBS att jag var och lämnade möbler på Fällfors raceway,,,, vill jag säga till mitt försvar . http://connect.garmin.com/activity/116842210#.Tn9qZnDie2Q.facebook

Söndagen blev en Morgonpromenad sedan omslagning av däck + en kvällspromenad till affären. Crap vad goda revbensspjällen såg ut men jag stod emot. sedan tycker jag det är väldigt mycket mat på all reklam ÖVERALLT.
5 veckor kvar så borde även allt sug efter snask gett sig.

Det skulle var olagligt att blåsa luften från Bakeoff ugnar ut i simhallar när folk försöker simma bort det ”lilla” extra man dragit på sig under åren. 45 minuter med doften av nybakta wienerbröd gör INTE saken lättare (eller är det mitt luktsinne som kommit tillbaka). Ni som inte känner mig så väl vet kanske inte att risken att  lyckas med en bild som den nedan med mig i skogen gående är som att ta en lyckad bild på ett lodjur

Ovanlig bild Dock ej Lodjur

Måste säga att det börjar kännas bättre, Ungarna har förvisso fortfarande gömt sina kakor och skrattar åt mig när jag kommer på mig själv stirrandes på en chokladkaka,
Motionen idag blev simning , går alldeles för lite på jobbet bara 2000 steg så steg räknaren blir det inga topp noteringar på .  <

Kämpa vidare snart är det helg

Det känns fortfarande lite snurrigt att det är igång och att vi kommer att äta Max mat till lunch OCH middag dom kommande veckorna. Fortfarande lite svårt för mineralvatten dricker dock kranvatten utan problem på kvällarna i stället för Cola torts att jag bor i Skellefteå.
Liten promenad även i kväll, känns redan lättare att masa sig igång bara man gör det innan soffläget med morötter
I morgon blir det bilder . jag lovar !!

/ staflund