Den här veckan har varit ganska jobbig för mig. Dels har jag varit otroligt sugen på annat (och tyvärr mer, trots att jag ju känner mig mätt) än två burgare per dag, dels har jag jobbat natt, vilket ställt till det för min dygnsrytm. Dessutom har jag missat två gympapass  på grund av försovning och oväder (som jag visserligen kompenserat för med annan träning, men ändå), och i går slog blixten ner från klar himmel när jag fick beskedet att en tjej som jag jobbade med ihop för några år sedan tog sitt liv i måndags. Vi kände inte varandra så mycket på ett personligt plan, men hennes beslut kom som en total chock och träffade mig rakt i magen. Hon var den där typen av tjej som man själv gärna vill vara – mysig, gullig, smart, skarp, nyanserad, påläst och intelligent – och nu är hon bara borta. Det är en skrämmande tanke att man kan må så dåligt att man till slut inte ser någon annan utväg än döden. Jag hoppas att hon vilar i frid.

Nu ska jag sluta deppblogga och istället skryta lite med dagens träning. I går försökte jag komma i säng så pass tidigt att jag skulle orka mig upp vid sjusnåret i dag, för att ge mig ut och springa och sedan plugga innan jag skulle på seminarium till skolan, men naturligtvis gick det inget vidare med det tidiga sänggåendet… Till slut satte jag klockan på nio men när det väl var dags att vakna i morse slog jag nog rekord i att snooza, inte förrän halv tolv gick jag upp, haha.

Strax efter tolv öppnade jag dock ytterdörren (ingen storm i dag) och gav mig ut på gruset för att springa. Solen stod högt på himlen och det var inte ens kallt, superhärligt, tänkte jag… Till jag plötsligt kände en otroligt frän ”doft” sprida sig. De hade gödslat i dag!

För varje andetag jag tog mådde jag mer och mer illa, det var knappt så jag kunde andas utan kräkreflex när jag var klar med träningen, men vad gör man inte för motionen liksom

/Sonja

Herre jösses vad det har stormat i Skåne i dag! Jag läste på nätet att det skulle blåsa ordentligt och att man helst skulle hålla sig inne, men jag tänkte att jag minsann skulle träna ändå. Tyvärr blåste det så kraftigt att jag faktisk inte kunde få upp ytterdörren! Jag vet, det låter helt sjukt, men det är sant. Jag bor ju mitt ute på ett öppet fält så när det blåser här blåser det rejält. Har haft massor med korta strömavbrott i kväll också, men till slut slog ovädret ut allt och plötsligt stod jag i köket i TOTALT mörker. Jag tänkte att det blir ju bättre snart, bara ögonen får vänja sig vid mörkret, men det var så kolsvart att det var helt omöjligt att se någonting över huvud taget. Jag hade just hunnit hasa mig längs väggarna in mot vardagsrummet där jag fått tag på mobilen att lysa med, hittat en ficklampa och till slut tänt tre stearinljus – när strömmen kom tillbaka. Härligt med lite äventyr så här mitt i veckan

Ur ren, öh, säkerhetssynpunkt, blev det alltså ingen gympa för mig i dag, vilket ”tvingade” mig att köra styrka hemma igen. Nu har jag kört tre hårda pass med många repetitioner tre dagar i rad, så i morgon lär jag inte ens kunna vända mina burgare i pannan, så ont som jag har i varenda muskel nu

/Sonja

Klockan är fem på morgonen och jag slutar mitt nattpass om två timmar. Jag är mer trött i natt än under gårdagens arbetspass, men det kanske inte är så konstigt med tanke på att sömnen blivit så omslängd. Jag sov till exempel till halv tre i dag, vilket i sin tur resulterade i en sen lunch och en ännu senare middag (den åt jag för en och en halv timme sedan, klockan halv tre på natten).

Jag försov mig till gympan i går som ni kanske minns, men jag kompenserade det med ett sjuhelsikes styrkepass hemma. Trots att jag har fått dras med ömmande spagettiarmar hela dagen stoppade det mig inte från dagens motion. Först var jag ute och sprang/powerwalkade 30 längder på gruset utanför huset (à 200 meter) och sedan körde jag styrka hemma. Hantlar, situps, rumpövningar, rygglyft och HÖR OCH HÄPNA – armhävningar!! Det måste vara första gången i mitt liv som jag har gjort det helt frivilligt. Jag HATAR armhävningar, mest för att jag aldrig orkar göra några innan jag ligger platt på magen I dag pumpade jag dock på! Snacka om Delifresh-energi

Nu ska jag göra en sista kraftansträngning och se till att hålla mig vaken det som är kvar av natten. När jag kommer hem strax efter sju ska jag stupa i säng och sova hela dagen med gott samvete.

Det där är Homer, min kompis katt. Jag är ungefär lika trött som han.

/Sonja

Hello! Måste börja med att säga att jag är otroligt lättad över att jag slipper rapportera in några steg i dag. Känns härligt att vinnaren äntligen är korad, kändes lite som ett dött lopp för mig förra veckan

Klockan är nu halv tre på eftermiddagen och jag vaknade nyss. Jag brukar visserligen unna mig sovmorgnar, men i dag gick jag inte och la mig förrän halv åtta i morse eftersom jag jobbade natt, så det är därför jag vänt upp och ner på dygnet. Känns som att min matrytm är helt i obalans, jag åt en av gårdagens burgare klockan halv tre i natt… Nu ska jag väl försöka äta någon slags ”frukost” och sedan måste jag pysa till Max för min frys är helt tom, har varken bröd eller burgare kvar. Bara några Ramlösor och två  hemska påsar minimorötter (är det något jag är trött på så är det morötterna) Jag jobbar dessutom natten i dag igen, så det får bli en nattburgare även i dag. Är väl kanske inte det mest ultimata att äta mitt i natten, men å andra sidan måste jag få i mig något om jag ska orka hålla mig vaken. Och en burgare är ju inte helt fel, jag var mycket nöjd när jag packade upp den i natt och kunde sätta tänderna i den helt utan att ha dåligt samvete för att jag äter ”skitmat”

I går etermiddag skulle jag ”vila” lite inför natten, vilket resulterade i att jag somnade på soffan i fyra timmar. Jag hade tänkt gå och träna gympa vid sju, men vaknade tjugo minuter efter att passet börjat, och insåg att jag somnat på mobilen, råkat stänga av den och att den därför inte ringt och väckt mig. Halv elva på kvällen tog jag igen detta med råge och körde ett styrkepass här hemma. I dag kan jag knappt lyfta på armarna, och de känns som spagetti bara jag skriver på datorn, hehe.

Nähä, om man skulle göra lite nytta, så att jag kan komma iväg till Max snart. Känns tråkigt att det bara blir typ två mathämtningar till (jag brukar hämta tio burgare åt gången) och att MinimizeYou sedan är slut. Jag har haft så himla kul (och GOTT) under de här veckorna!

/Sonja

Hej och hå! Precis som jag misstänkte så har vågen stått helt STILL i veckan som varit. Nu kan man ju tro att detta får mig att gripas av panik, men faktiskt inte, så länge det inte går upp så går det åt rätt håll säger jag

Skämt åsido, klart man vill att det ska gå ner, men det är inte så mycket att göra åt. Eftersom jag håller mig till den kost vi ska, samt har tränat ungefär som vanligt i veckan, så får man anta att kroppen/vikten är på någon slags ”platå” nu. Jag tänkte lägga av helt med frukten i veckan och se om det kanske kan sätta fart på nedgången. Nu äter jag visserligen inte särskilt mycket frukt, men det slinker ner ett par äpplen i veckan och det är ju rätt mycket socker (om än fruktsocker) i dem. Måttbandet visar ju resultat vecka efter vecka, snart borde väl också vågen ge med sig?

Dagens mått:

Vikt: 95,3 kg (97,7 kg) -2,4 kg
Lår: 68 cm (71 cm) -3 cm
Arm: 34 cm (35 cm) -1 cm
Midja: 82,5 cm (89 cm) -6,5 cm
Mage: 102 cm (113 cm vid vecka 2) -11 cm
Total minskning: 21,5 cm

Apropå något annat så har jag börjat se fram emot att få äta något mer än bara hamburgare. Jag är absolut inte trött på burgarna och jag skulle gärna fortsätta med MinimizeYou ett par veckor till, men en ”pausvecka” hade varit välkommen. Jag tänker att man då skulle få äta ”vad man vill” – men vanlig mat, till exempel inga kakor, glass, chips…

Här är en ”liten” lista från i lördags. Jag kände mig sugen på följande utan inbördes ordning: 

Kebabpizza med ananas, champinjoner, sås och pommes
Thai green curry kyckling
Min vegetariska favoriträtt på Koh Phangan (bästa thaihaket i Stockholm)
Min köttfärssås med spagetti
Tacotårta
Pastasallad med röd pesto, rödlök och fetaost
Halloumi
Brie och päron
Avokado
Svenska lantchips
Linsbiffar med potatismos
Varma mackor med massor av ost
Subwaymacka med kalkon och mayodressing
Korv stroganoff
Lax med romsås
Mammas midsommarsill
Mammas tomatsoppa
Polska potatisplättar
Barszcz (polsk rödbetssoppa)
Paj, vegetarisk eller crabstick
Cordon bleu
Vegansk ciabatta med färskost på Glassfabriken
Falafel
Thai kyckling cashew
”Riktig” hamburgare med fet dressing och dubbel ost

/Sonja

Hej allihopa! Tänkte bara lämna ett livstecken. I dag lördag är enda dagen sedan MinimizeYou startade som jag inte har bloggat, och jag måste säga att det känns som ett ”svek”. Nu sitter jag ju visserligen här och skriver, men klockan är efter tolv så detta får väl ändå räknas som ett söndagsinlägg

Det har uppriktigt sagt gått KASST med mina steg i helgen, så om det är okej slipper jag helst redovisa. För den räknesugne kan jag dock avslöja att jag på två dagar fått ihop typ en tredjedel av vad Micke gått per dag i veckan… Jag har jobbat lördag och söndag mellan klockan 15.30 och 00.00, och det blir tyvärr inte särskilt många steg i jobbet som personlig assistent. Vet inte om det är en bra eller dålig ursäkt, men sann är den i alla fall

Vad gäller veckans tävling är jag lite inne på Mats spår, gillar inte riktigt formen, dels för att räknaren inte är pålitlig, dels för att träning där man inte stegar inte räknas, dels för att små steg är bättre än långa och så vidare… Är dock heller ingen dålig eller tjurig förlorare, så stor eloge till Micke och Tina som båda haft blodad tand i veckan Bra jobbat!

Nu ska jag göra tandsborstdansen med tillhörande tandborstning och sedan är det dags för refrängen. I morgon är det vägning och mätning, skola och träning på schemat. Jag kan redan nu avslöja att jag inte verkar ha blivit ett dugg lättare under veckan som gått…

/Sonja

Det blev ändrade planer i går. Sara kom förbi efter jobbet som bestämt, men när det blev dags för Idol och min teve strejkade – så att vi varken kunde höra Jihdes ljuva stämma (läs fruktansvärda småländska) eller se idolerna uppträda – bestämde vi oss för att åka till Malmö och gå på Debaser ändå. Och det var ett bra beslut, för spelningen var GRYM! Vilket tryck alltså! Hela publiken dansade, sjöng och hoppade och svetten bara DRÖP. När vi gick hem runt halv ett märkte vi knappt att det regnade för vi var redan så blöta (Jag nitade för övrigt inte sångaren trots att jag hade god lust, så det blev inga tidningsrubriker i dag…) Totalt lyckades jag dansa ihop 18 100 steg i går.

Innan vi åkte spelade vi Alfapet, tyvärr vann Sara med tio poäng, men jag la bäst ord Till höger i bild ser ni en kladdkaka. Sara är så himla fräck ibland alltså, när hon visste att jag inte skulle bjuda på någon, så tog hon med en egen som hon tryckte i sig mitt framför näsan på mig…

Hon tjatade annars hela eftermiddagen om hur onyttigt hon ätit hela dagen (de frossar tydligen alltid till fredagsfikat på jobbet), men ändå tyckte hon att jag var den som skulle träna. Se på det här:

MVI_7597

►

MVI_7599

►

Nu är jag på jobbet och jag kommer vara ganska stillasittande ända tills jag slutar, vilket är klockan tolv i natt, och sedan går man ju och lägger sig. Än så länge har jag gått bara 4 000 steg, suck… I den här takten är det verkligen helt omöjligt att vinna mot sådana som går 40 000 steg per dag

/Sonja

Jag hade det bra i Malmö i går, det blev visserligen ingen långpromenad i Pildammsparken men jag och Sara lät bilen stå hemma när vi skulle till Myrorna, och promenerade både dit och hem. På kvällen var vi även på improvisationsteater och då fick stegräknaren också jobba. Tyvärr börjar jag tvivla starkt på dess kompetens, för det blev inte särskilt många steg trots allt traskande… 13 200 slutade dagen på i går.

MVI_7560

►

Sara köpte Geisha på Ica, jag köpte ingenting

När jag var tillbaka hemma i förmiddags och borstade tänderna kom jag på den strålande idén att ”dansa” samtidigt som man borstar tänderna. Jag ska köra samma grej i kväll. Tänkte att det kanske är den taktiken Tina och Micke kör, att trampa i tid och otid?

MVI_7581

►

I kväll skulle jag eventuellt ha gått på en spelning på Debaser i Malmö, men sångaren i bandet är en av mina bästa kompisars ex-pojkvän, som nyligen varit otrogen, så jag skulle nog mest ha lust att nita honom. Därför blir det hemmakväll med Idol och Alfapet istället. Sara kommer hit, och i kväll är det mina regler som gäller. Det vill säga inget ”fredagsmys” à la Geisha eller annat skräp

Trevlig helg på er!

/Sonja

Jag har tänkt skriva om det jättemånga gånger, men jag glömmer alltid – det vill säga om burgarna vi äter, vilken som är godast och så.  Jag tycker att chilidressingen är mycket godare än den med yoghurt/kesella, men när det kommer till själva burgaren, så tycker jag att kycklingen är godare än slimmen. Jag vet att Johan gillar Delifresh Kyckling bäst, men vad tycker ni andra Minimize:are? Gillar ni någon av burgarna bäst, som helhet, eller är ni som jag som tycker att den ena har godare dressing och den andra godare kött?

Jag skrev just till en kompis att jag är hungrig och att jag ska förbereda en burgare strax. Jag upptäckte då att bara tanken på en burgare får mina mungipor att mötas i nacken i ett leende. Tror det är ett bra tecken på att jag INTE tröttnat på kosten än

Om några timmar ska jag till Malmö. Sara har gått med på att ta en långpromenad i Pildammsparken, trots att hon jobbar ute hela dagarna och brukar vara trött när hon kommer hem efter jobbet. Det får jag nog ge henne lite cred för, brukar ju annars anklaga henne för att försöka få mig på dåliga tankar, hehe, alla minns väl videoklippet från Ikea när hon försöker övertala mig att ta en pizzaslice?

/Sonja

Jag är lite irriterad, för trots att jag var trött och tyckte att jag fått dagens motion avklarad i och med den långa promenaden, så tog jag mig till träningen och hoppade runt som en dåre på gympagolvet. ÄNDÅ visade min räknare bara 2 500 steg mer, kan det verkligen stämma? Hade känts lättare att stampa ihop 2 500 steg här hemma på hallgolvet medan jag tittade på Uppdrag granskning i kväll…

Till roligare nyheter hör att jag hittade lite gamla underkläder långt bak i en låda, som jag av misstag råkade köpa i fel storlek sist jag var i London, och som alltså har varit för små. Gissa min förvåning när de plötsligt passade i dag

Insåg tack vare ovanstående incident att jag förmodligen blivit lite smalare, även om vågen inte visar så mycket, så jag tog en likadan bild som jag tog på mig själv i dag, som jag tog i mitten av september (och skickade till Johan när jag sökte till MinimizeYou).

Hoppas att det framgår vilken bild som togs när

Totalt antal steg i dag är 25 200.

/Sonja