Dom sista sex veckorna har verkligen satt sina spår och betytt mer för mig än man kan tänka sig!

Det har varit sex otrolig intensiva veckor med stora förändringar både på det inre och det yttre:

Har gått från 72,7 kg till 65,2 kg – alltså en total viktminskning på 7,5 kg

Bröst från 102 cm till 92 cm = -10 cm

Midja från 84 cm till 77 cm = -7 cm

Navel från 100 cm till 91 cm = -9 cm

Rumpa från 103 cm till 95 cm  = -8 cm

Ben från 61 cm till 58 cm = -3 cm

Arm från 32 cm till 28 cm = -4 cm

Totalt har jag alltså minskat 41 cm!

Det enda jag kan säga är: “Visst finns mirakel”. En svensk schlager-låt som konstigt nog har berört mig och nu har jag faktiskt tänkt mig att dedikera denna låt till Max:

Lyrics by Tina Maria Toft

Som jag skrev igår hoppas jag på vi kan fortsätta blogga framöver. Vill gärna veta hur det går för Er, kanske fortsätta tävla då och då etc. Fortsättningen borde MAX väl också vara intresserad av

Ett stort GRATTIS och ett stort TACK till Johan och alla andra Minimizers. Jag tycker Ni alla har gjort ett fantastisk jobb. I mina ögon är vi alla vinnare

Samtidigt vill jag passa på att tacka alla som har följt mig här på sajten. Måste säga jag blev förvånad när jag kollade statistiken och såg hur många som faktiskt har klickat på mig…jag kanske ska byta profession

Take care!

//Tina

The last weekend and the last day in the name of MAX MinimizeYou Project has been completed!

Jag kan inte tro att de 6 veckor redan har gått. Det har gått hur snabbt som helst och så mycket har hänt inom denna korta men intensiva tiden! Jag har fått en ny kropp, jag har fått mer energi, jag har fått min självkänsla tillbaka, jag har blivit mer glad och generellt lärt mig en hel massa

Jag kommer ihåg första veckan som nog var den jobbigaste. Jag var hungrig jämt, jag hade huvudvärk och abstinenser efter mitt vanliga dagliga sockerintag etc. Och första helgen utan onyttig mat, godis, choklad etc kändes riktig tråkig!

Detta ändrade sig som tur är snabbt Jag har lärt mig att mys inte behöver inkludera godis, chips, alkohol etc. Man kan faktiskt ha det roligt i alla fall!

Den  här helgen hade jag t.ex. besök från Danmark och helgen stod så klart i festens tecken! Och jag måste erkänna att jag också fuskade lite….jag fick 2 Ramlösa på kvällen!!! Aja-baja

Kul hade vi det och det blev också förbrännt massor med kalorier:

Idag var det då sista dagen och den sista måltiden åt coach Johan, Krister, Mats och jag ihop. Jättetråkigt att vi inte allihop kunde ses. Tyckte  det var hur trevligt som helst att se killarna igen och fy f-n vilken skillnad det var Det var så kul att se och man blev helt varm o glad när man ser med sina egna ögon hur bra det har gått för allihopa. Man har ju fått ett helt speciellt band under detta underbara projektet och man känner nästan att man har blivit en liten familj

Efter måltiden på MAX i Hammarby Sjöstad åkte vi till en liten pub på Södermalm där killarna skulle ha sig en välförtjänt tjeckisk öl Eftersom jag inte är så förtjust i öl, och jag inte  varit och tagit dem avslutande proverna hos Dr Reithner ,valde jag att tacka nej.

Men jag måste säga att killarna var hur söta som helst Det var som att se 3 barn på julafton. Ögonen bara lyste som små stjärnar….kolla själva

Och visst är dom snygga och smala också

Att projektet är slut känns ambivalent. Å ena sidan ser jag fram emot att få äta något annat men samtidigt skulle jag också gärna fortsätta ett par veckor till så jag kan komma ned på min slutliga målvikt. Det har ju nu blivit bevisat att man kan gå ned dem sista svåra kilona med MAX hamburgare. Bättre reklam än det kan man väl inte önska sig

Och bloggen hoppas jag också  kan fortsätta. Tycker det har varit otroligt skönt, roligt och motiverande att kunna följa alla Minimizers här på sajten och vill inte att det ska sluta. Tvärtom vill jag att vi ska fortsätta berätta om hur det går för oss, vad vi gör för att hålla vikten/fortsätta nedåt och ha lite tävlingar då och då

Imorrn är det dax för det slutliga resultatet och Thai-mat

Vi hörs!

//Tina

Då jag ju har besök från Wonderful Copenhagen blir det kanske inte like mycket träning som vanligt idag. Eller jag kanske ska säga det blir en annan form för träning – nämligen shopping

Förstår Ni hur 3 tjejer kan göra av med kalorier bara på att shoppa?!

Det ska gås mycket, det ska bäras mycket, det ska bytas om mycket och trängas mycket. Vid närmare eftertanke kanske jag borde ta min pulsklocka på mig Det kanske inte är helt omöjligt att nå maxpuls av shopping?!

Planen är att börja med Drottninggatan i Stockholm City för att sen dra vidare till Kista där vi ska äta lunch på nya MAX restaurangen innan shoppingen går in i fas 2

Väl hemma i soffan…..

blir det en liten “power-nap” innan vi ska bränna ännu fler kalorier på dansgolvet

Ha en underbar lördag allihopa!

//Tina

Nu i helgen kommer det tre kompisar från Danmark och hälsar på. Tanken var ju att Minimize-projektet skulle ha slutat idag, det står det i alla fall på VIP-kortet vi har fått från MAX.

Så min tanke var lite grann av att fira lite och kanske en liten fest Vi är ett gäng som brukar ha ganska vilda fester där vi går ut hårt och ökar! Här är en bild från en bra fest vi hade för ett tag sen:

Jag säger som Sonja, fråga inte vad den gula diskhandsken gör på bilden

Men i alla fall… Eftersom vi inte är klara med Minimize denna helg så kommer jag sköta mig. Mina vänner har lovat att inte vara lika vilda som dom brukar. Så jag skulle anta att det blir något lugnare än vanligt. Vi kanske tar lugna promenader och sitter på en bänk och pratar om “The good old days”.

Festandet får helt enkelt vänta ett tag till.

// Tina

Sitter och kollar efter intressanta lopp man kan springa nu när maran blev fullbokad. Då ser jag att Stockholm ska ha jubileums-marathon år 2012. För då är det 100 år sedan den första marathon sprangs vid OS i Stockholm 1912 Men det är ju lite väl långt dit va?

Kanske halvmarathon den 11 September? Måste ju ha något inplanerat och sträva efter. Fast det lutar nog allra mest åt tjejmilen. Den ska man väl kunna ta hem Nja kanske inte vinna men en bra placering bland amatörerna. Hur som helst är det något man kan fokusera på och träna till! Det är viktigt för mig att ha uppsatta mål så att jag hela tiden strävar framåt och självklart lite för tävlingen

Kolla på den här länken . Det ska ju vara lite folkfest

http://www.youtube.com/watch?v=HhZqT_GLKwE

// Tina

Var på MAX nya restaurang i Kista igår på invigningen. Det serverades gratis hamburgare till speciellt inbjudna. Det var så mycket personal på plats att hela köket var fullt av vitklädda MAX-människor  Den hamburgaren som serverades var originalburgaren. När jag såg alla som var där, och det var många, så tänkte jag…. hmm jag kanske inte kommer att kunna få min Slimburgare?!

Men det var inga problem! Jag fick den med bägge dressingarna på OBS! Jag beställde den inte så. Så jag kan inte anklagas för fusk Men det måste jag säga, den var väldigt god!

Den här nya restaurangen ligger i Kista Centrum som är ca 200 meter från min arbetsplats. Typiskt att dom ska öppna några dagar innan projektet är slut. Men coach, du kanske bjuder några veckor till ?

Jag är ganska klar över hur mitt intag av mat ska vara framöver. Jag ska fortsätta med att äta lite och sakta. Inte stora portioner och framförallt inte flera portioner! Jag ska som jag skrev förut unna mig en dag i veckan. Den dagen då jag får äta godis. Men har också bestämt mig för att det blir max 15 godisar den dagen. Oj vad jag ska välja dom, och äta, med omsorg

//Tina

Ja då var det dax för “avrapportering” . Under veckan som har gått har jag gått ned FANTASTISKA, OTROLIGA, och IMPONERANDE….. sitter ni ned? Om inte sätt er!!

2 0 0 G R A M!

Ja som ni förstår är det lite av en fest här i Stockholm…

Men för att se det från den ljusa sidan så kan man ju säga att jag har gått ned en påse chips eller en stor chokladkaka från Marabou . 

Startvikt 72,7 kg – nu 66,4 = minus 6,3 kg

Måtten däremot är lite mer glädjande nyheter. 

 
Bröst: 102 cm – nu 93 cm = minus 9 cm
 
Midja: 84 cm – nu 78 cm = minus 6 cm
 
Navel: 100 cm – nu 92 cm = minus 8 cm
 
Rumpa: 103 cm – nu 96 cm = minus 7 cm
 
Ben: 61 cm – nu 58 cm = minus 3 cm
 
Arm: 32 cm – nu 28 cm = minus 4 cm
 
TOTALT: 37 CM MINDRE!!!!! 

Att det bara är en vecka kvar tycker jag är jättetråkigt Den här projektet har verkligen varit en underbar och lärorik resa för mig. Båda på in- och utsidan har jag ändrat mig till något bättre. Jag är en så mycket gladare människa och jag som tyckte jag var glad innan!

Energin jag fått går inte att beskriva! Speciellt med tanke på vilken årstid det är just nu! Kan bli helt rädd vid tanken hur min energinivå är till sommaren

Livet efter MAX-projektet? Det är klart man har funderat mycket på hur det ska bli när man är på “egen hand”. Men jag känner mig nog ganska trygg. Projeket har hjälpt mig över det värsta hindret  eller berget så att säga. Hallelujah, praise the Coach

Jag har nu fått ett helt annat förhållande till mat!

Mitt problem har inte varit att jag har ätit onyttigt men jag har ätit för mycket och sen fått för mycket godis på sidan om. Jag ska unna mig själv att ha en dag i veckan där jag äter precis det jag är sugen på. Jag ska uppskatta detta och njuta det till 100%. Samtidigt ska jag kompensera för denna dagen på veckans andra dagar.

Nu är det dax för gymet!

Ha en underbar måndag kväll

//Tina

Såg ni himlen igår Det var ju helt fantastiskt! Men idag har det gamla vädret återvänt igen, regn och grått. Men den sol vi fick igår gör att man vet att den finns kvar där bakom molnen i alla fall.

Igår tog jag och min sambo en liten shoppingtur till Vingåker. Där finns en outlet med massor av Tiger of Sweden, Lee, Nudie, Ralph Lauren… Härligt! Jag behövde nämligen ett par nya jeans Köpte ett par nya för 3 veckor sen, dom var liiite tighta då jag köpte dom, men dom är redan för stora

Idag har jag träffat en kill-kompis från Danmark och hans tjej. Vi satt på café och såklart tog han en cheesecake som enligt hans mening var väldigt god… Berättade om mitt projekt och dom blev helt klart inspirerade. Dom kom överens om att starta gymträningen på tisdag (när dom är hemma igen). Kul att kunna insprirera någon att komma igång

Nu finns ju inte MAX i Danmark och McDonald´s är ju knappast ett alternativ!!

Nu ska jag hoppa upp på cykeln och åka till gymet. Vespan har “tagit vinter” och står i ett garage och vilar sig

Ha en trevlig söndagkväll.

// Tina

Igår kväll skulla jag hjälpa en av mina bästa vänner från Danmark med att handla “ett hem” på IKEA. Han ska ha en övernattningslägenhet här i Stockholm och behövde allt. Tallrikar, handdukar, mattor, skåp, stolar, sängkläder.. ja A L L T . Vi tog det hela som en tävling. Här skulle power-shoppas!! Och snabbt skulle det gå.

Vi kom till IKEA kl 19.00 (dom stänger 20.00) Han är en ordningssam kille så han hade lista på allt han skulle ha. Sagt och gjort, vi slet tag i några vagnar och gick in. Självklart gick vi mot strömmen som var på väg ut Bara det i sig var en utmaning. Vi sprang runt, slängde saker på vagnarna och allt gick super! Tills… Handdukarna!

Dom var på ett annat våningsplan och det tog dyrbara minuter att få tag i dom. Det gick förbi en kille med famnen full av handdukar och för en kort sekund tänkte jag slita dom ur hans famn! Men jag såg löpsedlarna:

Galen danska på diet, löpte amok på IKEA kungens kurva!

Och som undertext i expressen hade dom antagligen fortsatt med att: Har inte danskarna gjort sitt i skandinavien nu? Först den galne dansken som springer in och slår ned fotbollsdomaren och nu denna uppenbart galna kvinna i Stockholm.

Men slutet gott allting gott (nej ingen korv eller pizza-slice ) vi inredde en 2:a samt fick det ivägskickat med budbil på ganska exakt en timme. Nöjda över det gick vi över till ICA, där tog tävlingslusten slut och vi strosade runt kanske 45 min Så igår kväll fick jag min hett efterlängtade slimburgare kl 21.42.

Nu ska jag iväg till gymet och bränna lite av de kalorier jag inte äter så jag går ned i vikt

För egentligen är det ganska enkelt: Göra av med mer kalorier än vad man stoppar i sig

Hej hopp!

// Tina

Det är inte lång tid kvar nu på minimize-projektet. Vi är på upploppet kan man säga. Tillsammans har vi gått ned över 40 kilo! Av att äta hamburgare och träna, helt otroligt.

Här är gänget samlat, ser ni Mats? Jo titta noga, han har blivit så liten att vi fick sätta han i en barnstol bredvid coachen…

Ikväll blir det som vanligt en sväng på gymet!

Vi hörs senare

// Tina