Jag hörde idag att Stockholms marathon var fullbokat  

Så jag kollade upp ”En svensk klassiker”. Man kan säga så här… Det skiter sig lite på skidåkningen - inget en dansk från det platta landet är speciellt bra på

Men jag tycker det är bra att ha ett mål att gå efter – ska ju hålla den fina formen jag äntligen fått :D .

Så jag siktar in mig på Copenhagen Marathon istället!  Då är jag också säker på det inte blir en masse uppförsbacka  

Det enda som kan vara ett litet ”problem” med ruten i Köpenhamn är att man kommer förbi det fantastiska och mysiga Nyhavn där man alltid går på sommeren och drickar drinkar, en iskall Carlsberg etc.

Idag har varit en helt vanlig och grå november dag. Men humöret och energin är på topp!

Har precis kommit hem efter hård träning på gymet. Skönt att kunde variera träningen lite mer igen och inte bara fokusera på träning som gav massor med steg

Nu ska jag gå lägga mig!

Natt natt

//Tina

P.S. Sambon är inte hemma idag och därför ingen korrekturläsning D.S.

Då var det äntligen måndag igen

Förra veckan var ju en enda lång gångmarsch. Känns faktiskt skönt att inte titta ned på stegräknaren hela tiden och äntligen ha en välförtjänt vildodag. Har ju ej heller någon tid på milen jag ska slå

All gång och spring på gymet har gett riktigt bra resultat:

Vikten står nu på 66,6 (är inte det djävulens nummer?! ) kg – alltså -1,3 kg sedan förra veckan!

Bröst: 94 cm (minus 8 cm) – dax för ny BH

Midja: 79 cm (minus 5 cm)

Navel: 93 cm (minus 7 cm)

Rumpa: 98 cm (minus 5 cm)

Ben: 58 cm ( minus 3 cm)

Arm: 28 cm (minus 4 cm)

Totalt har jag minskat 6,1 kg och 32 cm!!!

Jag har säkert sagt det flera gånger men jag är hur imponerad av Minimize projektet som helst!

Orsaken till att jag skickade in en ansökan var att jag var övertygad om att det var som menat till mig och min enda kommentar till det idag är ett rungande JA! Tänk att man kan äta så fantastiska hamburgare, inte känna någon hunger alls, ha mer energi än någonsin och samtidigt gå så mycket ned i vikt. Det hade jag aldrig trott – speciellt inte med dem svåra kilona som jag hade kvar!

Jag har verkligen lärt mig mycket under dessa 4 veckor. Jag har inte bara ändrat mig psykiskt men också fått en helt annan inställning till mat. Idag förstår jag knappt hur jag kunde få i mig allt som jag åt då!

Jag och min sambo pratade (och skrattade)  häromdagen om när vi träffades efter jobbet och tog ”en liten snack”. Det kunde vara något ”litet” som en korv med allt möjligt på, en liten hamburgare eller liknande. Allvarligt?! Varför då?! Det är i alla fall slut med dessa dåliga vanor!

Klart man ska ha en dag ibland där man äter och gör precis det man känner för utan att ha dålig samvete. Ska verkligen se till att jag framöver begränsar dessa till MAX en gång i veckan! Och därmed uppskattar dom mer

I´m on top of world! Never been better!

Nu ska jag njuta denna kväll i soffan med god mat, (Slimburgare), min sambo och en massa TV

Hej hopp!

//Tina

Dagen idag har varit lite upp och ner! Jag har knappt tänkt på annat än godis HELA dagen och jag har varit nära att fuska. Hade ett monster i huvudet som hela tiden sa: ”Ät lite Haribo nappor….det är  ingen som ser eller märker av!” Men JAG skulle märka av det, jag skulle må dåligt och jag skulle ha dåligt samvete - det är det inte värt! Så jag har INTE fuskat

Idag var också sista dagen i våran steg-tävling och jag vet inte om jag tycker det är bra eller dåligt. För en tävlingsmänniska som jag känns det ju lite jobbigt inte att sluta på första platsen men å andra sidan är jag glad att tävlingen är slut. Har lagt en otrolig press på mig själv denna veckan och gjort ALLT jag kunde för att få den förbannande stegräknare att koka! Och det jag har kommit fram till är att jag inte litar på den en sekund

Resultatet blev med dagens steg (28,709) totalt för veckan 210,081 steg

När jag gick til gymet idag kom jag på att jag inte har haft en enda vilodag hela veckan och jag känner mig inte alls slut Det är otroligt den förändring jag genomgått fysisk de sista veckorna. Resultaten blir bara bättre och bättre för varje dag som går!

När jag värmde upp på löpbandet tänkte jag så klart på Mats Tänkte på hans tid och det tog mig inte lång tid att komma fram till jag skulle slå den idag! Mina ben kändes lite tunga men jag fick igång dem och sa till mig själv att det här är lätt, 1 mil är ingenting efter halva maran igår och därefter gick jag igång! Resultatet säger allt!

En nytt personligt rekord och en ny maxpuls på 198

Nu är det bara att se fram emot nästa tid man ska slå och när det blir!

Ännu en vecka är slut. I morgon är det dax att rapportera veckans viktminskning och mått. Kan redan nu avslöja att det har varit en bra vecka för mig

Håller tummarna åt alla Minimizers!

Natt natt

//Tina

Alla känner vi ju den söta energiska duracellkaninen

Kaninen som ska prestera mer än alla andra och som bara fortsätter, fortsätter och fortsätter… Precis så kände jag mig igår Jag har gjort ALLT jag kunde och är otrolig stolt av mitt resultat.

Här är vad jag gjorde denna underbara lördag:

1. Promenad i Hagaparken med sambon (ungefär 7 km)
2. Promenad till och från gymet (cirka 5 km)
3. Sprang 21 km på 2t17min
4. Utöver detta rörde jag på mig så gott som hela dagen!

Men trots allt detta resulterade det ”bara” i 36,551 steg. På riktigt tycker jag det är lite med tanke på allt jag gjort!

Eftersom jag var lite wild and crazy och körde på halvmaran igår får Mats avnjuta av att ha ledartiden på milen… lite till  . Men vem vet vad som händer ikväll på F&S på Kungsholmen

Ha en underbar söndag!

//Tina

Min ”kock-sambo” har förberett kvällens mat Och som ni ser är det en platta kvar att använda, den är till min slimburgare som jag nu ska ned och hämta på MAX Vasagatan.

Har just kommit hem från träningen Redovisar senare, men jag kan säga att det gick riktigt bra

// Tina

Alltså det verkar som om Danmark blir anfallet från alla sidor. Trodde Sverige var ”neutrala” i krig

Onsdagens steganden och löpningen hade satt sina spår i kroppen och jag var slut igår. Det spelar ingen roll hur tävlingsinriktad och envis man än är så måste man lyssna till sin kropp. Därför blev det ingen speciellt bra stegdag för mig igår. Inklusive Sonjas tandborstadans  blev det ”bara” 26,647 steg:

Inte nog med det! Så släpper både Mats och Micke värsta bomberna!!!

Först Mats som är lärare och borde ha sympati med de yngre, men nej nej… Han säger sig ha sprungit milen på 55 min 33 sek.

Sen Micke som uppenbarligen har ADHD Den killen har ju inte varit still på hela dagen. Men i hans ålder tycker jag ju man borde ta det lite lugnt . Det här blir svårt att slå, men…

Benen känns i alla fall pigga idag. Hade tänkt spela golf men tyvärr har banan stängt för säsongen. Så det blir en lååååååååååååååååååååååååååååång promenad i Hagaparken och så klart en mil på löpbandet

Ha en underbar lördag!

// Tina

… Jag ger mig… NOT!!! Gick ned till gymet igår. Hade lite ”tunga” ben, men jag var fast beslutsam att slå Mats på milen!

Började springa på bandet och tänkte: Slå Mats! Slå Mats! Kan Mats, kan jag! Slå Mats! Är det någon som tror att jag har blivit galen så kan jag bara instämma, fast på ett bra sätt tycker jag

Tycker ni att bilden är lite skakig? Kan bero på att jag höll på att kräkas samtidigt

Så! Då var ordningen återställd på den fronten Men hur har det gått med stegräknaren Micke?

Dom här sista kilona som jag försöker bli av med mår riktigt dåligt av all min träning och den fantastiska hamburgerdieten. Dom kilona mår så dåligt av det att dom  inte längre vill vara kvar på min kropp. Ett efter ett har dom börjat lämna mig, samtidigt mår jag riktigt bra! Jag mår så bra att jag känner mig som Captain Morgan

Ha en riktigt trevlig fredag nu allihopa!

// Tina

Jaha, då är det följande tävlingar som gäller:

1. Minimizeyou-tävlingen – Så klart!

2. Stegräknar-tävlingen!

3. Slå-Mats-på-en-mil-tävlingen!

Men som jag ser det är tävling nummer två och tre en del av att nå tävling nr 1! För jag får ju en massa motion, kondition och styrka. Detta i sin tur leder ju till vikttapp Snacka om att slå tre flugor i en smäll.

Men allt är tack vare tävling nr 1 som jag orkar med tävling 2&3 för jag har mer energi än någonsin

Jag är ”tävlings-skallen-Tina” och lever efter mottot: Never give up!

Nu ska jag GÅ till gymet, ca 2,5 km. Vespan får vila igen idag. Där ska jag springa en mil UNDER 57 min och 9 sekunder.

Vi hörs sen!

// Tina

Sorry att jag inte redovisade mina steg igår. Men efter jobb, tittande på lägenhet och gym så var jag helt slut..

Men precis innan jag somnade hann jag ta denna bild (alltså nu måste man ju ligga i nu när Micke leder..)

Slutresultat för dagen: 36,402!

Och nu har Mats börjat springa en mil under en timme.  Ja, jag antar att jag ska försöka slå det också ikväll… Puh!!

// Tina

Min sambo säger inte längre – You go girl!

Det heter nu… – You GÅ girl! I mean it, you GÅ girl!!

Jag har tur som har en sambo som är lika tävlingsinriktad som jag är. Det rings på förmiddagen:

-Hej baby! Vad står stegräknaren på? Va?! Inte mer? Du måste gå på lunchen!

Jag hade ju föredragit:

Hej baby! Hur är din dag? Är det stressigt? Ska vi äta lunch? Jag älskar dig.. Puss puss.

Men nej nej, jag är jagad .  Fast å andra sidan är jag ju glad. Det betyder ju att jag blir förstådd i mitt projekt att gå/springa så mycket som möjligt varje dag, hela veckan. Det är knappt att jag får komma hem om inte stegräknaren säger ”OK”.

Detta är resultatet för dagen:

Johan: Jag gjorde 9236 steg på en timme

Kom igen nu Minimizers, nu kör vi!!

// Tina